Nee, ik ga echt niet elke dag de tussenstand hier noteren maar na 1 dagje al 6 ons kwijt is toch even het vermelden waard. In het begin gaat het altijd snel, dat weet ik maar het geeft de burger toch moed!
Bernard is 1,6 kwijt maar die gaat altijd sneller dan ik…
(Dit is niet mxedjn gewicht gelukkig)
Dat is lang geleden…..
- dat ik hier blogte
- dat ik zo slank was
In maart 2009 begonnen Bernard en ik met Sanaslank. Tot nu toe nog steeds ons favoriete dieet. Alleen niet zo goedkoop dus nadat ik 18 kilo was afgevallen en Bernard 21 kilo kwamen in twee jaar tijd de kilootjes er toch langzaam weer bij op en was er geen geld om de weekdozen weer eens aan te schaffen en zo de schade te beperken.
We deden wel eens een verwoede poging om zelf af te vallen maar helaas zijn wij nog steeds niet gezegend met veel doorzettingsvermogen. Ook het HCG dieet bood geen soelaas.
Inmiddels zijn we dus echt weer veel te zwaar. We zitten nog niet op ons oude gewicht van voor maart 2010 maar daar ontbreekt niet veel aan. En aangezien het jaar 2011 is begonnen en ook wij altijd goede voornemens hebben (altijd dezelfde) werd het hoog tijd voor weer eens een lijnpoging. Hoognodig! Als ik de foto's zie van onze vakantie in Slowakije 2009 dan zie ik een slanke vrouw. Ik was zo trots! Doodzonde dat we dat zo hebben laten verslateren…Maar volgens de statistieken blijft slechts 4% van de mensen die een dieet hebben gevolgd op gewicht dus we horen bij de doodnormale meerderheid die alles er gezellig weer aan eet. Nogal ontmoedigend…
Ik weet uit ervaring hoe goed Sanaslank werkt dus we wilden toch wel weer graag Sanaslanken. Om het betaalbaar te houden (wij lijnen altijd gezellig samen dus dat maakt het extra prijzig) gaan we nu dagelijks twee Sanaslank-dessertjes eten (ontbijt en lunch) en mager avondeten. Eventueel met recepten uit het Sanaslankboek.
Gisteravond onze consulente Liesbeth Kooi (in Peize) gebeld of we twee potten desserts konden ophalen om vandaag dan ook echt te kunnen beginnen. Dat kon wel en na de nodige peptalk van Liesbeth ("Deze kilo's zitten nog niet vast dus die hebben jullie er zo af") konden we dan vandaag weer vol goede moed beginnen met ons favoriete dieet: SANASLANK!
Ik voel me blij. Ik weet dat ik met de desserts geen honger zal lijden. Dit is goed vol te houden. En met de Sanaslankproducten laat je het snoepen wel uit je hoofd. Dus de motivatie die ik destijds had is wel weer terug geloof ik. Ik weet wel dat ik niet mijn leven lang aan de Sanaslankproducten kan blijven en dat wil ik ook niet maar deze kilootjes moxe9ten er echt even af…
Ik heb al vele doelen gesteld de afgelopen twee jaar en er geen een bereikt. Mijn doel voor nu is op 20 maart (de verjaardag van Bernard) 10 kilo eraf. Ik heb een leuk kado in gedachten maar daarvoor wil ik wel wat slanker zijn dan nu.
Gisteravond ons galgenmaal gehad: patat met een lekkere frikadel speciaal. Ik heb er van genoten maar het gevreet moet nu echt afgelopen zijn. Voor ons als Bourgondixebrs is dat erg moeilijk maar we gaan ervoor! Geen gesnoep voorlopig, veel groene thee, twee Sanaslankdesserts per dag en magere maaltijden als avondeten….(ik heb de eerste op en geen honger)
Wish me luck!
(Ben jij ook aan het Sanaslanken? Vertel me je verhaal!)
Morgen is het zover, dan komen Adrie en ik op televisie!! In december 2009 hebben we meegewerkt aan het programma 4Me van RTL4 en dat wordt morgen uitgezonden om 16.30 uur. We vertellen hierin hoeveel we zijn afgevallen met Sanaslank.
Ik hoop dat veel mensen kijken en enthousiast worden over Sanaslank want echt…IEDEREEN KAN AFVALLEN MET SANASLANK!
Dat ik niet op gewicht blijf is mijn eigen stomme schuld. Dat ligt niet aan Sanaslank. Toch zijn er na een jaar nog niet eens zo absurd veel kilo’s bij gekomen. Het had veel erger gekund…
Momenteel gebruiken we nog steeds losse producten van Sanaslank en daarmee blijven we nu aardig op gewicht. We beginnen de dag met een eiwitdessert of een bakje yoghurt met eiwitcrisps van Sanaslank. En we hebben soms brownies als tussendoortje en nu toevallig wafels. Alles is lekker dus wat je tussendoor eet maakt niet uit. Maar omdat wij de weekdozen niet gebruiken op dit moment is het toch lastig om met name ‘s avonds niet te gaan snoepen. En daar gaat het dus nog steeds mis bij ons. En de weekenden zijn lastig. Overdag is het wel goed vol te houden gelukkig. Dessertje, appeltje, broodjes, tussendoortje, warme maaltijd. Maar ik zeg eerlijk, over een tijdje wil ik toch gewoon terug naar de weekdozen omdat die ons het best zijn bevallen en daarmee zijn we echt heel veel kilo’s kwijt geraakt. Ik wil die kilootjes van het afgelopen jaar wel weer kwijt…
Iedereen die dit leest na het zien van 4Me adviseer ik, als je echt wilt afvallen en geen honger wilt lijden, de weekdozen van Sanaslank te proberen. Ik garandeer je dat je ermee afvalt. Geen twijfel mogelijk! Zoveel je maar wilt! Zoek een consulent bij je in de buurt en maak een afspraak voor een consult. Je leest dit en denkt misschien, ach het zoveelste dieet. Het zal allemaal wel…
En ja, het zal zeker allemaal wel. Wedden?
Iedereen weet wel wat slecht is voor de mens. Teveel snoep, chips, patat, pizza, brood, aardappels en ga zo maar door. We weten allemaal zo goed wat we zouden moeten laten staan of minderen. Alles met teveel koolhydraten, dat is een feit. Maar heb je zelf de discipline om dat op eigen kracht te doen? Ik niet. En ik denk de meeste mensen met mij niet. Ik krijg wel eens de kritiek dat Sanaslank werkt met ‘maaltijdvervangers’. Maar de weekdozen van Sanaslank zijn zo mooi samengesteld dat alles erin zit wat je moet/mag eten per week. Ik zie pasta, broodjes, pannenkoeken, omeletten e.d. niet als maaltijdvervangers. Ze zien eruit als poeder (behalve de pasta dan) maar als je het klaarmaakt zijn het doodnormale producten alleen puur op eiwitbasis. Je kijkt even in het boek, pakt je spulletjes uit je doos en maakt het klaar aan de hand van de recepten in het boek. Het enige wat er nog bij komt zijn verse groenten. En in een later stadium weer vlees. En je wordt natuurlijk super begeleid door je eigen Sanaslank-consulent en elke keer gewogen. Weet je hoe dat voelt als je elke keer die teller maar ziet zakken omdat er weer kilo’s af zijn? Als je dat wilt ervaren en niet langer gefrustreerd wilt rondlopen omdat je zoveelste dieet weer eens niet werkt, is er maar een redmiddel: SANASLANK!
Ik ken geen simpeler dieet dan dit. Ik weet zeker als je het boek leest, ben je om! En het is allemaal zo lekker! Je hebt niet het gevoel dat je op dieet bent. Wij vonden het gewoon jammer om te stoppen destijds maar ja, we waren op ons streefgewicht 
Ik woog weer wat ik tien jaar geleden woog, voor de geboorte van mijn dochter.
Er zijn zoveel redenen om dit dieet te proberen. Herbalife vind ik persoonlijk niet te pruimen. En dat vind ik dus pas echt maaltijdvervangers. En ik hoorde vandaag nog dat bijvoorbeeld Dr. Frank werkt met veel dierlijke eiwitten (schijnt gisteren bij Radar geweest te zijn). Slechte eiwitten dus! Sanaslank werkt met name met plantaardige eiwitten. Toen we ooit, in een ver verleden, Sonja Bakkerden vielen we maar langzaam af. Is dat motiverend? Nee! Met Sanaslank val je snel af. En dat wil iedereen toch zo vlak voor de zomer? De jurkjes moeten straks weer uit de kast..
Wil je meer weten over Sanaslank, mail me dan gerust! Hoe Sanaslank precies werkt is ook te lezen op deze weblog. Dan moet je even zoeken in het archief want dat hele verhaal heb ik er al vrij in het begin opgezet. Daarin staat precies hoe het dieet werkt. Ook al ben ik dan een paar kilo weer aangekomen (in meer dan een jaar tijd, eigen schuld dikke buik), Sanaslank blijft voor mij een top dieet!
Ik zeg…DOEN!
Oh ja, voor de vaste lezers: Ik ben inmiddels begonnen met ZUMBA! Helemaal te gek! Een leuke bijkomstigheid is dat ik die avond dat ik sport niet meer snoep na de tijd, dat vind ik dan zonde hahaha! Zodra ik tijd heb wil ik twee maal per week naar ZUMBA! Echt een aanrader!
Nou, daar zijn we weer. Na meer dan een maand niet te hebben geschreven. Geen bericht is in dit geval geen goed bericht. Het Slimmerslankgebeuren was aan ons niet besteed. Als je het zonder die bijbehorende pillen doet, heb je honger. En ik heb een hekel aan honger. De kracht van Sanaslank is juist dat je gxe9xe9n honger hebt. Dus alle dixebten waarbij ik wxe9l honger heb, vind ik niet leuk. Ik was het hele afvallen sowieso even helemaal zat. En ik heb dan ook een aantal weken gewoon gegeten wat ik lekker vond. Dus: paaseitjes, veel broodjes met dikke speculoospasta, hagelslag, leverworst, gebak, appelflappen, pizza, chips…
Hetzelfde als altijd zeg maar Gewoon dingen waar je van aan komt. Dus ja, ik ben zwaarder dan toen ik de laatste keer schreef. Maar er moet een keer een eind komen aan dat gevreet (zeg ik voor de honderdduizendste keer).
Bernard en ik zijn uitgenodigd om woningruil te doen met een gezin uit Israel. Dat is natuurlijk een unieke kans om eens een land te bezoeken waar je normaal niet eens over nadenkt. Althans wij niet. Wij zijn meer de Slowakije/Tsjechixeb types. Maar aangezien we aankomend zomer de verdeling van de kinderen een beetje fout hadden gepland (wij hebben allebei een ex met wie we rekening moeten houden) kunnen we dit jaar sowieso niet met alle kids tegelijk op vakantie. Waarom dan van de nood niet een deugd gemaakt?….We kunnen er dit jaar dus voor kiezen om eens weer lekker met ons tweetjes op vakantie te gaan. Er is altijd wel een lieve oma die op een kleinkind wil passen dus dat redt zich wel. En Israel is o.i. nu niet direct een land waar je met kinderen naartoe gaat. Anyway, we hebben besloten van dit unieke aanbod gebruik te maken en wij gaan dus naar Israel!
Nu is Israel nogal een warm land en helemaal in de zomer. Warm weer betekent in de regel korte kleding aan. Ik heb geen idee hoe bloot je mag lopen in Israel maar een lange spijkerbroek zal het wel niet worden. Dus Marionnetje moet nu toch echt die overtollige kilo’s kwijt, wil ik straks in mijn jurkjes passen.
Afijn, mensen die deze weblog al wat langer meelezen zullen inmiddels wel denken: "Ja hoor, weer een nieuwe poging. Hoe lang houdt ze het dit keer vol?" En ik kan jullie alleen maar gelijk geven. Ik ga elke keer na een aantal dagen weer de mist in. Maar nu….
Vandaag bij Liesbeth geweest, mijn Sanaslankconsulente en mental coach (hihi). Liesbeth blijft altijd positief, ook al ga ik uit angst al niet eens meer op die weegschaal staan. Elke poging wordt weer even enthousiast verwelkomd. Dus hebben Bernard en ik vandaag de voorraden Sanaslank weer ingeslagen. Geen dozen dit keer maar losse producten. Twee soorten desserts, de brownies en de smoothie. En daar moeten we dan zelf de afwisseling in aanbrengen zodat het leuk blijft.
Hoe gaat ons menu de komende maand eruit zien? Dit menu is samengesteld door iemand van Sanaslank, die met ons meedenkt.
Ontbijt: 1 eiwitmaaltijd
Tussendoor: 1 stuk fruit (alle fruit is toegestaan; maximaal 3x per week iets uit deze groep: 1 schijf ananas, 1 banaan, 16 druiven of 1 schijf meloen.
Lunch: 1 volkoren boterham of 2 volkoren crackers met mager beleg vleeswaren, magere kaas, magere smeerkaas, philadelphia light. Versier je lunch met rauwkost.
1 schaal magere kwark of magere yoghurt (niet gezoet met vruchtensuikers)
Tussendoor: 1 eiwitmaaltijd
Diner:
150 gram mager vlees of vis of vegetarische vervanging
3-5 opscheplepels groenten (zoals blok 2)
x92s Avonds even aankijken of je nog erge honger hebt, indien dit het geval is neem dan hapjes als rolletje mager vleeswaren met een augurkjes, een schaaltje magere kwark, enkele (1 handje) ongezouten noten.
Op deze manier vallen we wel langzamer af dan met de weekdozen maar we vallen in elk geval wel af. En het is nog lang geen 24 juli. De dag waren we willen vliegen. 28 april komt wel steeds dichterbij, de dag waarop ik op tv kom met Sanaslank. Samen met Adrie. Voor die tijd wil ik er 2 of 3 kilo afhebben dus dat wordt goed mijn best doen de komende maand. Ik had het met Liesbeth over motivatie. Hoe is het mogelijk dat je 18 kilo afvalt, daar superblij mee bent, trots bent en enorm geniet van het slanke gevoel en van andere kleding kunnen kopen en dragen…en dat je dan toch weer terug glijdt naar het snoepen en teveel eten. Het is toch raar hoe het menselijk brein werkt…Waarom is het zo moeilijk om iets vast te houden? Waarom is het feit dat je 18 kilo afgevallen bent niet voldoende om het eraf te willen houden en dus gezonder te gaan eten…Ik vind mezelf maar een vreemd wezen. Maar gelukkig weet ik dat er veel meer mensen zijn die na het afvallen een terugval krijgen. En zelfs terugvallen die eeuwig duren… Ik ken mezelf. Ik heb een stok achter de deur nodig. Voor mij zijn dat de Sanaslankproducten. Als ik maar iets gebruik dat (veel) geld kost, ben ik gemotiveerd. Waarom denk je dat het dieet vorig jaar zo goed ging? De weekdozen zijn niet goedkoop. Daar hoeven we niet geheimzinnig over te doen. Sanaslank is een prijzig dieet. Maar goed, je krijgt er dan ook heel veel voor terug. De garantie dat je afvalt en een dieet zonder hongergevoel. Dus wij lieten het wel uit ons hoofd om naast de weekdozen nog iets te snoepen. Was ook niet nodig want in de weekdozen zit genoeg waardoor je geen honger had en dus ook die behoefte niet aan laten we zeggen, paaseitjes.
Mijn hoop is dat ik, nu we weer losse Sanaslankproducten gaan toevoegen aan ons menu, weer die motivatie van toen terug krijg. Want ook deze losse producten zijn niet goedkoop. Het zou toch eeuwig zonde zijn als ik het nu weer verkloot door gewoon te snoepen?….Het gaat maar om een kilo of 6, dat is makkelijk te doen (nu nog wel). En we doen het dus weer samen. Gedeelde smart is halve smart.
Groetjes!!
Mijn televisiedebuut van 28 april a.s. (RTL 4, 4Me, 16.30 uur) was tot nu toe niet voldoende reden om goed mijn best te doen. Misschien is Israel in het vooruitzicht dat wel? Het plaatje bovenaan deze weblog laat zien hoe ik NIET rond wil lopen in Israel, met zo’n buik! Misschien moet ik dat plaatje uitprinten en op de kast hangen? LOL!
Blijf meelezen en meeduimen dat het lukt. Dan spreek ik jullie weer over een maand?
Gisteren ben ik begonnen met het SlimmerSlankMenu. Dat wil zeggen dat ik tot 15.00 uur alleen maar 5 appels mocht eten. Heftig. Om 15.00 uur kon ik echt geen appel meer zien. Daarna mocht ik een opkikkertje. Heerlijk! En toen alleen nog maar avondeten, geroerbakte groenten met zalm.
Een honger dat ik had! Wij hebben natuurlijk die pillen niet die het hongergevoel tegengaan dus dat was even afzien. Ik heb ‘s avonds alleen nog een droge cracker gegeten terwijl de kinderen aan de chips zaten en aan de roze koeken. Knappe ik! Na die cracker voelde ik me prettiger. Daarvoor was ik echt misselijk van de honger.
Vannacht moest ik elke keer plassen want die appels waren om te ontslakken dus alle overtollige vocht verdwijnt als sneeuw voor de zon. Ik woog vanmorgen dan ook 7 ons lichter op mijn weegschaal. Allemaal vocht! Ik had ook wel veel thee gedronken dus dat kwam er ook allemaal weer uit.
Vandaag eet ik alleen maar crackers met eiwitbeleg en tussendoor verplicht zuivel en een stuk fruit mag. Maar ik heb nu alleen optimel op. Fruit neem ik vanmiddag pas.
Vanavond eten we weer groenten met een vegetarische schijf dit keer. En daar mogen ook 2 crackers bij. Smullen!
Morgen gaan we een paar dagen weg dus ik neem alles mee…
Daar zijn we weer. Afgelopen woensdag was weer een weegdag.
Ik had Bernard ook maar weer eens meegesleept. Soms is het wel goed om het drama met eigen ogen te aanschouwen op de nietsverhullende weegschaal van Liesbeth.
Tevens had ik besloten dat dit voorlopig de laatste keer zou zijn dat ik kwam wegen. Ik word er namelijk alleen maar depri van. Ik neem me telkens voor om er de volgende keer wat vet af te hebben maar op eigen kracht lukt het gewoon niet. Punt. Dan kun je dus net zo goed niet meer gaan wegen, als je toch elke keer maar zwaarder bent.
Punt is dat wij even die (toch wel dure) dozen even niet kunnen betalen. Ik weet zeker dat ik na drie weekdozen weer op gewicht ben maar die methode zit er dus even niet in. Dus sta je eigenlijk met je rug tegen de muur. Je wilt afvallen, het lukt niet en de mogelijkheid om het wel te laten lukken is er even niet.
Toen op de weegschaal. De ellende viel mee. Bernard had er een paar kilo bij, maar ja die was ook maanden niet gewogen. Bij mij viel de schade dit keer erg mee. Slechts 2 onsjes vet erbij. Maar ja, wel ERBIJ en niet eraf.
Maar we zijn er wel zo klaar mee dat er alleen maar kilo’s bij komen in plaats van eraf…
Liesbeth kwam met het voorstel om eens SlimmerSlank te proberen. Dan eet je wel gewone producten. Je vult dat aan met pillen waardoor je genoeg vitamines binnenkrijgt en waardoor je je vol voelt. Die pillen laten wij even achterwege (ook vanwege de kosten) maar we gaan nu zelf proberen om ons aan dat voedingsschema te houden. Blijkbaar hebben wij heel erg structuur/afbakening nodig. Als we duidelijk op papier hebben staan wat wel en wat niet mag wordt het al iets makkelijker dan helemaal alleen bedenken wat je nu weer eens zult eten.
De eerste dag is een appeldag. Tot 15.00 uur eet je alleen appels. Wij vroegen ons af of je ook mag beginnen met een APPELTAARTDAG. Appels zijn appels, in welke vorm dan ook…..Toch?…..Niet?
Daarna heb je een makkelijk schema met crackers en eiwitrijke producten. Het lijkt ons niet zo moeilijk. Misschien krijgen we wel hongergevoelens omdat we die pillen dus achterwege laten maar goed, dat zien we dan wel weer.
En zo heb ik me laten verleiden door mijn man om ons over TWEE weken al weer te laten wegen. De optimist! Dat wordt dus snel beginnen met die appels. Maandag welteverstaan!
Ook weer zo’n leuk moment om te beginnen met iets nieuws. Voorjaarsvakantie. Ken je dat? Dat je altijd wel een moment hebt om niet iets aan de lijn te doen? Terwijl het met de dozen van Sanaslank geen enkel probleem was. Alles ging mee naar het werk, naar verjaardagen, uit logeren, op visite. Niks was te gek of te moeilijk. Nou ja, wij gaan woensdag een paar dagen in het huis van een vriendin en nemen gewoon de crackers en de eiwitproducten mee. Je moet toch een kxe9xe9r weer beginnen. En als manlief over twee weken al weer wil wegen moeten we toch echt beginnen.
Maandag dus. Morgen maar eens flink appels inslaan voor dag 1.
Gewogen.
Goed begonnen 3 weken geleden.
Toch weer de mist in gegaan.
Boos.
Op mezelf.
Tijd voor een doos.
Of twee.
Verder maar even geen commentaar.
Grom.
De gemiddelde Nederlandse vrouw heeft maat 42 en weegt 80 kilo. Dat is maar goed ook, want de gemiddelde Nederlandse man verkiest een vrouw met die maat. Vollere vrouwen liggen dus beter in de markt dan de slanke vrouw, gepromoot in de boekjes.
Cup D of groter
Gisteren meldden we al dat Nederlandse vrouwen ook steeds grotere borsten krijgen. In 2006 had al 42 procent van de vrouwen binnen de leeftijdsgroep 30-39 jaar cupmaat D of groter. Volgens beauty-experte Jackelien Struik (39) is dit inmiddels het geval voor de helft van de vrouwen.
Hormonen en groter worden
"Dat heeft twee oorzaken: ten eerste de hormonen in voeding (vlees) en pilgebruik. Dit heeft met name invloed op jonge meisjes. Je zult dus zien dat in deze categorie de smalle omvang/volle buste zal toenemen. Ten tweede wordt de Nederlander steeds groter, zowel in de lengte als in de breedte" vertelt ze aan De Telegraaf.
Uit eerdere onderzoeken was al gebleken dat vrouwen met maat 42 zich het gelukkigste voelen. Ze zijn tevreden over hun leven, uiterlijk xe9n seksleven.
(bron: demorgen.be)
Nou, als dat geen goed nieuws is…
Laat ik nou net maat 42 hebben!
Gisteren een nieuwe jas gekregen van mijn lieve moedertje…Maat 42!
Groetjes,
Marion
Volgens mij heb ik het Sanaslanken eindelijk weer op de rails. Het grote Snoepen en Snaaien is voorbij. Ik eet vrij weinig op een dag en wat ik eet is verantwoord. Vandaag begonnen met een caramel dessert. Mijn persoonlijke favoriet. Tussen de middag twee broodjes en een paar druiven. ‘s Middags een Sanaslank reep en nu net geroerbakte groentes met een dun lapje vlees. Slechts 1,5 aardappel erbij. Geen jus. Vanmorgen was ik al weer wat onsjes kwijt op mijn eigen weegschaal. Nu nog volhouden tot ik weer bij Liesbeth mag wegen. Maar ik heb echt het gevoel dat de spirit terug is.
Gisteren aten we dan wel pizza maar dat heb ik gecompenseerd met overdag weinig nemen. Jammergenoeg was die pizza ook nog niet te eten. Gatsie, wat een homp meel, die aan je tanden blijft plakken. We zijn een beetje overgestapt van Aldi naar Lidl. Ze hebben veel glutenvrije producten die ze bij de Aldi niet hebben (dochterlief moet glutenvrij) dus dat is schitterend. Veel leuker dus om de boodschappen te doen. Er is alleen 1 nadeel: Bij de kassa ben ik aanzienlijk duurder uit dan bij de Aldi. Dat had ik niet verwacht. Ik dacht dat ze een beetje gelijk lagen wat de prijzen betreft. De Lidl heeft wxe9l lekkere light producten van het merk Linessa. Mueslirepen bijvoorbeeld. Bevatten 17 koolhydraten. Ik zal Liesbeth eens vragen of dat nou veel is voor een reep. Ik vind ze wel lekker als alternatief. Ik heb niet zo bar veel Sanaslankrepen meer en wil ook weleens iets anders proeven. En aangezien ik niet in ketose ben kan ik rustig iets anders nemen. Maar als je geen Mars, Twix of Nuts wilt moet je toch wat…Nou ja, 17 koolhydraten is in elk geval veel beter dan het aantal dat in een Mars zit. Ze hebben ook light zoutjes van hetzelfde merk. Met name de smaak Sourcream is lekker. Die zijn echt om ‘op te vreten’. Gelukkig zijn ze dat ook daadwerkelijk
Een zakje bevat 125 gram. Nou kan ik zo’n zakje met gemak alleen op. No problem! Maar dat doe ik dus niet. Ik pak keurig een heel klein schaaltje, doe daar wat zoutjes in (en wat cashewnootjes) en stop daarna. Dat was gisteren. Terwijl we ‘Titanic’ keken die langer dan drie uur duurt, dus dat was een uitgelezen moment om eens flink door te snaaien. Maar nee, schaaltje leeg, klaar. Normaal gesproken ligt er een zak tussen ons in, die met gemak leeg gaat. Dan praat ik trouwens wel over de periode voor we begonnen met Sanaslank, dus vxf3xf3r maart 2009. Maar goed, om even terug te komen op de koolhydraten. In het hele zakje light zoutjes zitten 74 koolhydraten en als je keurig 25 gram neemt dan krijg je 18,5 koolhydraat binnen. Lijkt me acceptabel. Moet je natuurlijk niet dagelijks doen. Alleen in het weekend bijvoorbeeld. Ik ga even een vergelijkend warenonderzoekje doen naar het aantal gram koolhydraten (kh) per ‘lekker ding’:
Linessa paprika chips: hele zak 150 gram = 61 kh 25 gram = 15,3 kh
gewone naturel chips: hele zak = 200 gram = 104 kh 25 gram = 13 kh
gewone tortillachips: hele zak = 300 gram = 196,2 kh 25 gram = 16,3 kh
1 klein zakje gewone paprikachips: 25 gram = 53,1 kh
cashewnoten: hele zak = 500 gram = 125 kh 25 gram = 6,25 kh
1 roze koek (55 gram): 34 kh
1 eierkoek (60 gram): 38 kh
Nou, ik ben behoorlijk verbaasd over somige dingen. In plaats van paprikachips van Linesse kun je dus nog beter gewone paprikachips nemen. En Sonja Bakker kletst dus gewoon uit haar nek als ze zegt dat die verrekte eierkoeken zo goed voor je zijn. Ik vind die roze veel lekkerder en kijk nou eens naar het aantal koolhydraten. Maar goed, Son rekent in caloriexebn en tja, als je dat doet dan wordt de tussenstand ineens heel anders: Roze koek: 242 caloriexebn, eierkoek 180 caloriexebn. Hmmz, heeft Sonja dan toch gelijk? Of ligt het eraan waar je op let? Sinds Sanaslank let ik niet meer op caloriexebn maar alleen op het aantal koolhydraten. Lijkt me toch een betere insteek
Uiteraard komen de cashewnoten het beste uit de test. Gezond en vol goede vetten. Dat geldt ook voor de zakjes gemengde noten van de Aldi. Daar zit bijna niks in. Ik heb hier ook een zak pinda’s liggen maar daar staat helemaal geen info op. Misschien moet ik die dan sowieso maar laten liggen, haha.
Ik heb even de kh van de Mars opgezocht op http://www.calorielijst.nl 1 Mars: 31,7 kh
en dan komt mijn Lidl-mueslireepje er toch goed van af! Even een Twix opzoeken, moment…
64,6 kh!!! SOW!
Niet dat ik die dingen nou zo vaak eet, maar het is toch leuk om te weten hoeveel koolhydraten ik dagelijks misloop, HAHAHAHA!
Ik zal de zakken met lekkers even in de la terug leggen, voor ik in een moment van onoplettendheid ineens die laatste roze koek zomaar pak.
Op die caloriexebnsite staat trouwens ook een gedetailleerde BMI-meter. Let wel op dat je je lengte in meters invult en niet in centimeters want dan denk je dat je honderden kilo’s mag aankomen. Foutje…
Volgens dat ding mag ik maximaal 68,7 wegen. Ik ben het daar niet mee eens. Mijn ideale gewicht is ongeveer 73 kilo. Met mijn lengte vind ik dat slank genoeg. Wel een leuke site om even te snuffelen…
Groetjes,
Marion
Ik moet nu toch maar met de billen bloot. Het was natuurlijk ook wel heel dom om weer met Sanaslank te beginnen als er oliebollen gekocht gaan worden. Door wie? Door mijzelf natuurlijk. Ik was in het dorp, het was rustig bij de kraam dus al op dinsdag
heel veel oliebollen en appelflappen meegenomen in plaats van pas op Oudjaarsdag. Hoe dom kun je zijn…
De eerste oliebollenronde ging goed. Ik koos voor twee bruine boterhammen. Goh, gezond Mar, dat doe je goed. Toppie! Maar al snel ging het mis. Hopeloos mis. Ik moet eerlijk bekennen dat ik stapeldol ben op oliebollen. Dat heb ik van mijn oma. Die had dat ook. Goed excuus hxe8? NOT! Maar wat zijn ze lekker…
Gisteren ben ik maar weer eens gaan wegen bij Liesbeth. Misschien helpt het in de motivatie als ik het gewicht weer letterlijk op een ‘kassa-bonnetje’ zie staan. Dus huppekee, de weegschaal op: 78.8 SLIK!
Tja, deze weblog is niet alleen maar positief maar ook mijn zwakke momenten komen haarfijn naar voren. Mijn BMI zit weer op het randje dus werd het nu echt tijd voor actie, waarmee ik eigenlijk al afgelopen maandag serieus was begonnen.
Vanmorgen op mijn eigen weegschaal was ik al weer 3 ons kwijt. Dus ik ga eindelijk de goede kant op. Alle oliebollen zijn op (niet alleen door mij gelukkig) en het normale leven is weer begonnen. Ik begin de dag dus met een dessert of 1 koolhydraatarm broodje. Dan een stuk fruit en tussen de middag twee broodjes met mager beleg. Avondeten gaat eigenlijk ook best goed. Veel groentes met mager vlees en niet elke dag aardappels. ‘s Avonds nog een reep van Sanaslank of een mueslireep van de Lidl. Zitten ook niet zo heel erg veel koolhydraten in.
Ik heb met Liesbeth afgesproken dat ik er over drie weken als ik weer ga wegen minimaal 1 kilo af heb. Gaat lukken! Ik ga hier ook wat vaker een stukkie typen, dat helpt want ik wil hier absoluut betere resultaten kunnen neerzetten.
Groetjes maar weer…
